Tres métodos de meditación - Extracto (primera parte)

1.-Utilizar un objeto: en este primer método la mente se posa ligeramente sobre un objeto. Puede ser un objeto cuya belleza natural os inspire particularmente, como una flor o un cristal. Sin embargo, algo que represente para vosotros la verdad.

Fuente: el libro tibetano de la vida y de la muerte

Ver también:

2.- Utilizar un mantra (Segunda parte)

3.- Utilizar la respiración (Tercera Parte)